腹筋ローラー頑張ってます!

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この前、ボーナス出たから買ったよと書いた「腹筋ローラー」ですが、この前体調を崩して寝込んでいた2日間以外、休まずに毎日膝コロ10回頑張ってます。

ついでにタニタ監修弁当もずっと続けてますよ♪
タニタ監修弁当は、東京都だと4種類のローテなんだけど、同じものを食べ続けるのは苦手という人は続けるのは厳しいかもしれない。

ニャ吉は・・・4ヶ月ほどコッペパンを毎日食べ続けられるようなヤツなので、全然問題ありません!

コメントで、こまさんが前にやってたと言うので一緒に頑張ろう!と言ったら、「じゃー、まずは腹の写真をお互いブログに載せるところからスタートですか!?笑」とお返事を貰いました・・・。

でね、実は撮ってみたんですよ。
コメントを貰ったその日のうちに(笑)

だけど、載せなかったのは・・・忙しかったから!もあるけど、三十路♀のたるんだおばさん腹のようなグロい写真を載せて欲しい人がいるのか?!と考えてたからです(汗)

まぁ、写真を撮って客観的に見てみることで、「あーこれはダメなやつだわ」と再認識できたので、自分的には撮っておいてよかったです・・・。でも現実を知るって時にとても残酷です(泣)

写真についてはこのまま続けて効果が出てきたらBefore、Afterと言うことで載せたいと思います。(ほんとか?!)

と言うわけで、こまさんもよろしくお願いします(笑)

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届いてから12日、やった日数は10日。

最初は、膝コロを浅くしか出来なかったけど、今は大分遠くまで手を伸ばせるようになりました!最初の頃から比べるとずっと出来るようになってきたけど、痛くなる部分も増えてきて、慣れるどころか辛さが倍になってきた感じです・・・。

初めて5日間くらいは、二の腕と肩と上っ腹がすごく痛くて、それを過ぎたくらいから脇肉の部分と背中も痛くなるようになりました!一番退治したい下っ腹のお肉がなくなるのは、まだまだ先みたい。

腹筋ローラーは、めちゃくちゃしんどいけど10回とか決めてやる分には、5分も掛からないので続けやすいかも。痩せるためにずっと美味しい物我慢するとか耐えられないし・・・。

まだ見た目に結果は出ていないけど、痛くなると言うことは効果があるということ!と言うことで、このまま継続して頑張りたいと思います。

ちなみに二の腕は、脂肪の下に筋肉の気配を感じるようになってきましたよ!
一ヶ月くらい頑張ったら、見た目に変化出てくるかなー楽しみだ♪

「ニャ吉さんって三十代なのにすごい良い身体してますね。何かしてるんですか?」とか聞かれて、「えー、何もしてないよー」とか言ってみたい。と浅はかな野望を抱いております(笑)

借金とは違うけど、こちらも応援よろしくお願いします!

悩んでいるだけでは、変われませんよっ!

ニャ吉は、コツコツ返済するタイプを選びましたが、借り入れ額や状況により、コツコツ変返済するよりも債務整理を行った方が良い場合もあります。

一度、無料相談シミュレーターを使って、自分の状況を整理・相談してみることをおすすめします。

5 件のコメント

  • 呼ばれて飛び出てジャジャジャジャーンなこまなわけです。
    ご指名ありがとうございます。

    ニャ吉さん凄い!!
    続いてるんですねー。
    よし、本格的に指名されたのでしょうがない、僕もがんばることにしますよー。
    最近ここ数年来の忙しさで、更新滞ってたし、ダイエットもやってらんねーって感じでしたけど、いいきっかけを貰いました。

    今日も今から休出。その後、キャンプ。みたいな。
    そんな感じだけど、数日以内に、本格的にダイエット宣言記事書いてスタートします!!

    • こまさん、こんばんは!
      お仕事ご苦労様です。

      ふふふ、指名しちゃいました。
      正直、毎日もう無理!!と思いながらですけど、何とか頑張ってます。
      こまさんのお陰で、写真を撮って自分のお腹を客観的に見る機会を得れたので、頑張れてる感じです(笑)
      これってあちこちに筋肉がちゃんと付いたら、ツラくなくなるんですかねぇ・・・。

      キャンプいいなー、全力で楽しんで来ちゃってください!

  • はじめまして、こんばんは☆
    一週間程前から拝見しておりました、MIi★と申します。
    私も借金返済中の身です。。。
    遡って初めから読んでしまいました。
    なのに、返済系ではなくここにコメントしてみます。笑っ

    筋肉痛なんですが、前にジムに通ってた時に教えて頂いた事をお伝えしますね!
    よく運動する人とかってプロテイン飲んでるんですけど、本当にそれがいいそうです!
    筋肉痛は筋肉の繊維が個々に成長するために起きるもので、成長を効率良くするために栄養を送ってあげるのが筋肉痛解消に一番いい!とのこと。
    なので、運動後30分以内にプロテインを飲む、、、のが一番回復に手っ取り早いのですが、苦手と言う方も多いので普通にごはんでたんぱく質やビタミンCを摂取するのが妥当だと思います。
    あとは温めるのもいいので、湯船に浸かるのも効果的です!
    また、回復出来てないのに無理に筋肉を使うと折角成長した筋肉が逆に衰えるようで…無理は禁物です!
    痛気持ちいいくらいならオッケーらしいです!笑っ
    トレーナーの受け売りですが良かったら試してみてください(ノ´∀`*)

    • Mli★さん、はじめまして!

      駄文ばかりのブログを遡って読んで頂き、ありがとうございます(笑)

      ふむふむ、過度な筋肉痛は逆にダメなんですね。
      部活とかもきっついのばっかりだったので、筋肉痛になればなるほど効いている!と思ってました。とても勉強になります!目処は、痛気持ちいいくらいですね!了解です♪

      プロテインかー以前1回買って飲んだことがあるんですが、粉っぽさが残っちゃって苦手だったんですよね・・・。タンパク質やビタミンCもちょっと不足しているかも・・・忙しいとついつい簡単なご飯ばっかり食べちゃうので。そして、お風呂か・・・夏場は暑いからついシャワーにしてしまうけど、やっぱり湯船に浸かった方がいいんですね。うーん、ダイエットって難しいですね。

      借金返済もお互い頑張りましょう!

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    ABOUTこの記事をかいた人

    18歳から37歳までずっと借金と共に生きてきました。2016年1月完済までに得た借金返済に関する知識を皆さんにも共有しています。